مرحبا بالضيف ( دخول | التسجيل )

أضغط هنا لدخول الشات
الملف الشخصي
صورة العضو
التقيم
 
الخيارات
الخيارات
الإعلان الشخصي
elcoutsh لم يقم بكتابة أي إعلان .
معلومات شخصية
elcoutsh
كمبيوترجي جديد
العمر غير محدد
الجنس غير محدد
إسم البلد غير محدد
تاريخ الولادة غير محدد
الهوايات :
لا توجد معلومات
معلومات إضافية
الدولة : : لا توجد معلومات
الجنس :: لا توجد معلومات
الإحصائيات
الإلتحاق بتاريخ: 20-November 07
عدد مشاهدة الملف 134*
آخر تواجد في : 29th November 2007 - 07:09 PM
التوقيت المحلي: Aug 1 2010, 08:44 AM
7 المشاركات (0 :المشاركات باليوم)
معلومات الإتصال
AIM لا توجد معلومات
Yahoo لا توجد معلومات
ICQ لا توجد معلومات
MSN لا توجد معلومات
Contact الرسائل الخاصة
Contact خاص
* يتم تجديد عدد المشاهدات كل ساعة

elcoutsh

أعضاء


المواضيع
الردود
التعليقات
الأصدقاء
المحتوى
24 Nov 2007
موضوع النهاردة عن بعض المعلومات عن بعض الالعاب الرياضية ويارب تحوز اعجابكم

الجودو JUDO
(IMG:http://www5.0zz0.com/2007/11/24/11/68734589.jpg)
الجودو لعبة رياضية رصينة تستخدم للدفاع عن النفس بجانب استخدامها كرياضة هادفة، عرفها مؤسسها الأستاذ (جيجوروكانو) بأنها الطريقة الشاملة والأكثر فعالية لاستخدام الفكر والجسد في الهجوم والدفاع بشكل دقيق وفعال.
وهي " تستعمل لبلورة وتحسين عمل وتنمية أعضاء الجسم، وزيادة القوة الفكرية والأخلاقية في العمل الإيجابي، وفي المساعدة على تحمل أعباء الحياة العامة ".

والجودو لعبة اشتق اسمها من اللغة اليابانية، ونحت من لفظتين (جو) وتعني المرونة و (دو) وتعني الفن أو الطريقة :

غير أن هذا لا يعني أنها يابانية الأصل أو النشأة. فقد عرفت خارج اليابان، ومورست زمنا طويلا قبل أن تنتقل إلى اليابان، وتنتشر في ربوعها.

اسمها القديم (جوكوتسو) عرفت سنة 660 ق.م. خارج اليابان ولا نستطيع تحديد المكان الذي نشأت فيه نظرا لتعدد الروايات وتناقضها.

المهم أنها انتقلت إلى اليابان، وجرت إحدى منازلاتها حوالي سنة 230 ق.م وبحضور الإمبراطور الياباني (سوينن) بين متنافسين شهيرين في ذلك الزمن هما : (نومي سوكوم) و (تيماكيومايا) من غير أن تكون لها قواعد تنظمها، أو توقيت ينهيها فهي لا تنتهي إلا بقتل أحد المتنافسين.

أما الفائز في هذه المباراة فكان (نومي سوكوم) الذي قتل منافسه بعد عراك طويل وشاق بضربة من القدم.
واستمرت اللعبة على ما هي عليه من الخشونة والخطورة حتى سنة 1871، عندما عكف الدكتور (جيجورو كانو) على دراستها فاختار بعض الحركات الفنية المناسبة وحذف بعض الحركات الخشنة والخطورة وباشر بوضع القوانين والأسس الجديدة لها وسماها (الجودو).
ثم افتتح عام 1882 أول مدرسة لتعليم لعبة الجودو، فتطورت فيما بعد وأصبحت معهدا يعرف حاليا بمعهد (الكودوكان) في طوكيو عاصمة اليابان.

والجودو كلعبة رياضية لم تمارس على نحو جدي ومعترف به إلا عام 1882 ولقد انتظرت طويلا حتى استطاعت الدخول منهاج الألعاب الأولمبية في دورة سنة 1964 في اليابان لكنها غابت عن هذه الألعاب في الدورة التالية التي جرت في موسكو سنة 1968، لتعود من جديد وبشكل نهائي في دورة ميونخ في ألمانيا عام 1972. ولعبة الجودو رياضة يمارسها الرجال والنساء بشكل واسع، عدد لاعبيها يناهز العشرة ملايين لاعب، ويحملون أربعمائة ألف حزام أسود.
طريقة اللعب :
تعتمد لعبة الجودو على التماسك والتلاحم بين فردين متنافسين والهدف هو إخلال توازن الخصم عن طريق الحركات الفنية ثم طرحه على الأرض.

تحتسب النقاط على أثر المسك والإلقاء على الأرض أما في حال استخدامها كوسيلة للدفاع عن النفس فإن اللاعب يلجأ إلى الضغط على الخصم للإخلال بتوازنه وطرحه أرضا.
تدرج الرتب والمراتب :

يعتبر الدكتور (كانو) أول من وضع نظاما للترقي في هذه اللعبة عن طريق الأحزمة والرتب الممنوحة للاعب حسب المهارة التي يمتلكها، والمدة الزمنية التي مارس خلالها هذه الرياضة.
فاللاعب يترقى في الأحزمة بعد كل سنتين على الأقل في البداية ويتدرج حسب صعوبة الرتب وطبقا لقانون معهد (الكودوكان) الياباني.
وتقسم الأحزمة بالنسبة للممارسين إلى قسمين :
القسم الأول : (كيو) ويضم ست رتب هي :
1. روكي كيو الأبيض الدرجة السادسة.
2. كوكيو الأبيض الدرجة الخامسة.
3. يون كيو الأخضر الدرجة الرابعة.
4. سان كيو البني الدرجة الثالثة.
5. ني كيو البني الدرجة الثانية.
6. إيك كيو البني الدرجة الأولى.
القسم الثاني (حزام أسود)
ويقسم إلى عشرة أقسام متدرجة كما يلي : 1 – شادون. 2 – ني دان. 3 – سان دان. 4 – يودان. 5 – غودان. 6 – روكي دان. 7 – شيشي دان. 8 – كاشي دان. 9 – كودان . 10 – جودان .

المباريات :
تقام مباريات الجودو حسب الأوزان كما في المصارعة وتقسم إلى فئات وهي :
1. وزن الخفيف : للاعبين الذين لا تزيد أوزانهم عن 64 كلغ.
2. وزن نصف المتوسط : للاعبين الذين لا تزيد أوزانهم عن 70 كلغ.
3. وزن متوسط : للاعبين الذين لا تزيد أوزانهم عن 80 كلغ.
4. وزن نصف ثقيل : للاعبين الذين لا تزيد أوزانهم عن 93 كلغ.
5. وزن ثقيل : للاعبين الذين تزيد أوزانهم عن 93 كلغ.
6. الوزن المفتوح : ولا يتقيد بأي وزن ولجميع الفئات.

مدة المباراة :
تقام مباريات الجودو في الأدوار التمهيدية على حلبة مربعة الشكل طول ضلعها عشرة أمتار، مغطاة بقطع من التتامي. ومدة المباريات في هذا الدور ست دقائق أما المدة في الدور النصف النهائي فمدته ثماني دقائق وفي الدور النهائي تصبح مدة المباراة عشر دقائق.
لباس اللاعب :
يجب على اللاعب أن يرتدي بدله الجودو أثناء التدريب أو المباراة وتسمى ( جودوجي ) أو كيمونو وهي مؤلفة من سترة طويلة تكفي لتغطية الوركين ويجب أن تكون فضفاضة وطويلة الأكمام.
والبنطلون ويجب أن يكون طويلا يغطي القسم الأكبر من الساقين.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
المصارعة LUTTE

(IMG:http://www5.0zz0.com/2007/11/24/11/92829914.gif)

المصارعة فن من فنون الدفاع عن النفس عرفها الإنسان في غابر الأزمنة على شكل حركات عفوية وبدائية، ثم تطورت وارتقت لتصبح فنا يعتمد على القوة والمهارة، مارسها الأقدمون بشكل منافسات بين العائلات والأفراد والسكان المحليين. ومارستها شعوب الحضارات القديمة وجعلتها في أساس برنامج التدريبات العسكرية.

احتضنت مصر الفرعونية هذه الرياضة، وأولتها كثيرا من الاهتمام، تدل على ذلك الآثار الفرعونية الموجودة في مقابر بني حسن، والتي تمثل رسومها مائتين وعشرين حركة مصارعة، تشابه حركات المصارعة الحرة الحالية. ثم انتقلت هذه اللعبة عن طريق المصريين إلى بلاد الإغريق.
ولم تكن المصارعة حكرا على الفراعنة في تلك الحقبة التاريخية، وإنما شاركهم في ممارستها الآشوريون، وكذلك الصينيون الذين كانوا يقيمون يوما خاصا لعروضها خلال الاحتفالات الدينية المتعددة المناسبات.
وعرفها أيضا اليابانيون وأقاموا لها أول بطولة عام 25 ق.م. وكانت مصارعة (السومو) أشهر الأنواع التي مارسوها وكان مصارعوها عمالقة تتراوح أوزانهم بين 300 رطل و 400 رطل إنكليزي، والمباريات تتم عادة بحضور الإمبراطور. ومن المؤكد أن الهنود الحمر عرفوا هذه الرياضة أيضا قبل وصول كريستوف كولومبس إلى الشواطئ الأميركية بزمن طويل.

أما المصارعة التي نعرفها اليوم فتعود في أصولها إلى الشعوب الإغريقي من الناحية البدنية، وذلك بإقامة المباريات الرياضية كوسيلة لتنمية القوة والبناء المتماثل والمتناسق لأجزاء الجسم، ولمساعدة الجنود على اكتساب اللياقة البدنية. باعتبار جسم المصارع من النماذج الجيدة التي تتوافر فيها مقومات جمال الجسم الرياضي، ولا يفوقه في ذلك غير جسم رامي القرص فصنفت المصارعة مع الجري والوثب كأنواع رياضية لا تتطلب استخدام أداة، واعتبرت فنا متحضرا يمكن بواسطته قهر الجهل والقوة الغاشمة، فمجدها شعراؤهم وكتابهم، ونقشوا حركاتها وأوضاع مصارعيها على نقودهم وأوانيهم الخزفية، وخلد شاعرهم (بيندار) أسطورة تقول أن إلهة أثينا علمت (تيزيوس) المصارعة، فلقبه الإغريق بأبي المصارعة العلمية.
وكثيرة هي الأساطير اليونانية التي تتحدث عن المصارعة، كالمعركة التي حدثت بين (زيوس وكرونوز) ووصفها الشعراء، حيث أعلنوا من فوق قمة جبل أولمبيا 776 ق.م. أن أقوى آلهة اليونان يصارع من أجل الاستيلاء على الأرض، ثم أقاموا الاحتفالات الدينية والرياضية في وادي ذلك الجبل تخليدا لذكرى انتصار (زيوس) فكانت الأسطورة الأساس الذي بسببه، أقيمت المباريات الأولمبية القديمة.
ولقد عرف الإغريق نوعين من المصارعة :
- مصارعة يكون المتصارعون في بدايتها واقفين
- مصارعة يكون المتصارعون في بدايتها جالسين.

ثم غزا الرومان بلاد الإغريق بعد ذلك، وأشرفوا على الألعاب الأولمبية، فتحولت المصارعة في عهدهم إلى رياضة مميتة، تؤدي بغرض الترفيه عن الجمهور، واستخدموا فيها الأسلحة كالرمح والسيف، وسموا المصارع (جلادياتور).
وبما أن الإغريق أعرق حضارة وأكثر ثقافة من الرومان فقد استخدمهم الرومان كعبيد في بلادهم، لتعليم الشباب الروماني المصارعة وفنونها، ونتيجة لهذا التمازج الحضاري والثقافي، وجدت المصارعة المعروفة (بالغريكو – رومان) حيث اندمجت طرق المسك الرومانية مع الطرق الإغريقية القديمة، وما زالت المصارعة تسمى بهذا حتى في أيامنا هذه.
لم تنطفئ جذوة الولع بالمصارعة، واستمرت هذه اللعبة بالتطور والانتشار فانتقلت إلى بريطانيا في العصور الوسطى، وازدهرت كلعبة رياضية شعبية وفي مجال التدريب العسكري، وأقيمت المهرجانات الرياضية والمباريات المتعددة في لعبة المصارعة التي أعجبت شكسبير وشوسر، اللذين نظما أشعارا وصفا فيها المصارعة والمهارة والقوة التي يتمتع بها المصارعون.
أما ألمانيا فقد انتقلت إليها هذه الرياضة وكانت أول عروضها فيها سنة 1880 ومن ثم أنشئ اتحادها الألماني سنة 1891 في بلدة ديوزبورغ، ويعتبر فلادنتروين وباسيدو الألمانيان (1723 – 1790 ) من الرواد الأوائل للمصارعة الحديثة.
وصنفت المصارعة من الألعاب الرياضية الأساسية في أولمبياد أثينا الأول عام 1896 وخاصة المصارعة (الغريكو – رومان) أما المصارعة الحرة فقد تأخر دخولها في برنامج الألعاب الأولمبية حتى الدورة الثالثة سنة 1904 في سانت لويس في الولايات المتحدة الأميركية.
وكان الخلط كبيرا بين المصارعة (الغريكو- رومان) والمصارعة الحرة، مما دفع السويديين لعدم الاعتراف بالمصارعة الحرة، فأبعدت عن دورة سنة 1912، واقتصرت الدورة على لعبة (الغريكو – رومان).
استمرت قواعد وطرق اللعب بين هذين النوعين من المصارعة متداخلة حتى عام 1921 فتشكل الاتحاد الدولي للمصارعة، وقام بفصل النوعين عن بعضهما، ووضع قواعد موحدة لكل من الطريقتين وقانونا خاصا لكل منهما، فرفع ذلك العمل مستوى اللعب، وظهر الفرق واضحا في الدورة الأولمبية الثامنة التي أقيمت في باريس عام 1924 إذ تميزت هذه الدورة بمستوى رفيع من المصارعة.
وتعتبر دول الاتحاد السوفيتي ورومانيا والمجر والسويد وفنلندا وبلغاريا وتركيا وإيران واليابان وألمانيا والولايات المتحدة الأميركية من أهم الدول في هذه اللعبة وهي التي استحوذت على الميداليات الذهبية في الدورات الأولمبية، وبطولات العالم المختلفة.




قوانين اللعبة : يتوزع المصارعون إلى فئات حسب أوزانهم كالآتي:
الوزن الأول : للاعبين الذين تزيد أوزانهم عن 45 كلغ ولا تتجاوز 48 كلغ.
الوزن الثاني : للاعبين الذين تزيد أوزانهم عن 48 كلغ ولا تتجاوز 52 كلغ.
الوزن الثالث : للاعبين الذين تزيد أوزانهم عن 52 كلغ ولا تتجاوز 57 كلغ.
الوزن الرابع : للاعبين الذين تزيد أوزانهم عن 57 كلغ ولا تتجاوز 62 كلغ.
الوزن الخامس : للاعبين الذين تزيد أوزانهم عن 62 كلغ ولا تتجاوز 68 كلغ.
الوزن السادس : للاعبين الذين تزيد أوزانهم عن 68 كلغ ولا تتجاوز 74 كلغ.
الوزن السابع : للاعبين الذين تزيد أوزانهم عن 74 كلغ ولا تتجاوز 82 كلغ.
الوزن الثامن : للاعبين الذين تزيد أوزانهم عن 82 كلغ ولا تتجاوز 90 كلغ.
الوزن التاسع : للاعبين الذين تزيد أوزانهم عن 90 كلغ ولا تتجاوز 100 كلغ.
الوزن العاشر : للاعبين الذين تزيد أوزانهم عن 100 كلغ ولا تتجاوز 130 كلغ.


طريقة اللعب : تخضع المصارعة لقواعد تحدد كيفية اللعب والفوز بالمباراة. وذلك من خلال :
- تثبيت كتفي الخصم على الأرض.
- التغلب عليه بالنقاط.

[b]لعبة المصارعة خاصة بالرجال وتمارس حديثا على نوعين :
1. ( الغريكو – رومان) اليونانية الرومانية ويسمح للمصارع فيها أن يمسك، بالخصم ما بين منطقة الرأس وحتى منطقة الخصر، ويحظر عليه استعمال الأفخاذ في تنفيذ أي حركة.
2. المصارعة الحرة : وهي أسرع من الطريقة الأولى، ويسمح فيها للاعب الإمساك بالخصم في جميع أجزاء الجسم، وفي تنفيذ أي حركة واستعمال الأفخاذ.

مدة المباراة :
جولتان للكبار، كل جولة مدتها ثلاث دقائق بينهما دقيقة واحدة للاستراحة.
جولتان للفتيان والناشئين والطلاب، كل جولة مدتها دقيقتان بينهما دقيقة واحدة للاستراحة.
يجب أن تتم عملية وزن اللاعب قبل المباراة بساعتين لتحديد الفئة التي يصنف بها.
كيفية الحصول على النقاط :
عندما ينفذ اللاعب مسكه صحيحة أو عندما يتخلص اللاعب من مسكه خصمه أثناء اللعب أرضا ويعتلي فوقه ينال نقطة. في حال هروب اللاعب من المسكه خارج البساط. وعند تنفيذ مسكه غير قانونية ينال خصمه نقطة.
لكل مسكه في المصارعة نقاط عددها من نقطة واحدة إلى أربع نقاط تعطى للاعب عند كل مسكه أو حركة فنية ناجحة يقوم بها.
وعندما يتساوى اللاعبان في النقاط عند انتهاء وقت المباراة يأمر الحكم بتمديد الوقت حتى يتمكن أحد اللاعبين ، ويسجل أول نقطة فنية.
هيئة التحكيم :
تتألف هيئة التحكيم من رئيس البساط وحكم وثلاثة قضاة.
البساط : البساط بشكل دائري قطره تسعة أمتار، ومحاط بحاشية بنفس السماكة عرضها بين 1,20 م و 1,50 م، أما ساحة المصارعة الأساسية فقطرها سبعة أمتار.
والدائرة الحمراء منطقة السلبية عرضها متر واحد.
مركز بدء اللعب وسط مساحة البساط بقطر متر واحد. ويمكن استعمال بساط قطره 10 أمتار بشرط مراعاة قياسات (الزون) والحاشية.
الملابس :
يجب أن يرتدي المتصارعون " مايوه " من قطعة واحدة وأن يغطى الجسم ابتداء من منتصف الفخذين، ولا تزيد فتحته حول الرقبة والساعدين عن باطني اليد.
ويجب أن ينتعل المتسابقون أحذية رياضية مخصصة من الجلد، تطوق الكاحل.
----------------------------------------------------------------
السلاح ESCRIME

(IMG:http://alain.coicaud.free.fr/image/fd.jpg)
منذ وجد الإنسان على الأرض، أدرك ضعف قوته الجسدية بالنسبة لكثير من المخلوقات الأخرى المسلحة تسليحا طبيعيا بالمخالب والأنياب والقرون، والتي تتفوق عليه في أحيان كثيرة بقدرتها على الجري والمطاردة. فبدأ يفكر باستخدام وسائل تساعده في الدفاع عن نفسه ومصالحه، فاستعمل جميع الوسائل المتاحة، حتى اكتشف الحديد، واخترع السيف كسلاح دفاعي وهجومي يستعمله وقت الحاجة إليه، ومنذ ذلك الحين تربع السيف على قمة هرم الأسلحة التي يستخدمها الأفراد في منازعاتهم والجيوش في حروبها، واستمر السيف سلاحا أساسيا وحاسما حتى استبدله الإنسان بالأسلحة النارية المتنوعة.
وإذا استغنى الإنسان عن السيف في حروبه، فقد ظل عزيزا في قلبه، يحتفظ به في منزله كتحفة من الماضي ترمز للقوة والجبروت، وكأداة رياضية يمارس بواسطتها هوايته في المبارزة.
والمبارزة قديمة العهد يرتبط وجودها بوجود السيف والمعارك الحربية، ولا بد للجيوش من أن يتدرب أفرادها على استخدامه استخداما سليما وفعالا يساعد الجندي في القضاء على الخصم بأقصى سرعة ممكنة.
ولقد شغف الشعوب القديمة بالمبارزة لما توحيه من الشعور بالقوة والثقة بالنفس، فانتشرت المبارزات والمنازلات في الساحات العامة وأمام المتفرجين المتحمسين لهذا المبارز أو ذاك، ومازالت المبارزة تنمو وتتطور حتى منتصف القرن الخامس عشر حيث اتخذت طابعا جديدا وحديثا خاصة في أسبانيا و إيطاليا، وظهرت القواعد والنظم التي تنظم فن وأساليب المبارزة.
وتعتبر إيطاليا البلد الأول الذي ظهرت فيه طرق المبارزة الحديثة التي انتشرت فيما بعد في فرنسا في عهد الملك شارل التاسع عن طريق الخبراء الإيطاليين الذين استقدمتهم والدة الملك لهذه الغاية. فتولد في فرنسا فن جديد للمبارزة يتفق مع الشخصية والعادات الفرنسية التي تغلب عليها الرشاقة والدقة والتي تختلف عن الإيطاليين الذين يغلب عليهم طابع القوة والسرعة.
انتشرت المبارزة بعد ذلك انتشارا سريعا ومخيفا، مما حدا بالملك شارل التاسع لاتخاذ قرار رسمي بمنعها وتحريمها بسبب المبارزات الدامية التي كانت تجري بين الأفراد والنبلاء، وقررت عقوبة رادعة لمن يضبط في إحدى هذه المبارزات. غير أن تعلم وممارسة هذه اللعبة استمر سرا، ووصلت إلى درجة عالية من الإتقان وخاصة في عهد الملك لويس الرابع عشر الذي حفل بكثير من المدربين وأساتذة هذا الفن وكان على رأسهم المدرب الفرنسي سانت انج. وتأسس أول اتحاد فرنسي لمدربي المبارزة وفيها ظهر أول كتاب عن السلاح وذلك سنة 1573 للمؤلف سانت دي ديبيه.
في النصف الثاني من القرن الثامن عشر كثرت الأبحاث والكتب التي تتحدث عن فن المبارزة وأصولها وقواعدها.
وفي أواخر القرن المذكور اخترع بيير لافوازير القناع الخاص بالمبارزة.
وفي عام 1815 قدم أحد أبنائه كتابا عن السلاح تحت عنوان فن المبارزة، ثم جاء من بعده جون لويس وكان أستاذا ومدربا مشهورا فحسن طرق المبارزة التي وضعها أبن لافوازير، فانتهت بذلك المبارزة الدموية وأصبحت فنا وشاطا رياضيا.
وفي أوائل عهد المبارزة كنوع من النشاط الرياضي ظهر نوعان من الأسلحة يستخدم فيهما طرف نصل السلاح في اللمس، أولهما وهو الشيش (الفلوريه) والسلاح الآخر هو سلاح سيف المبارزة الأيبيه
وفي عام 1853 نظم شارل بستارد الفرنسي الكثير من حركات الدفاع والهجوم وحددها، ووضع طرق إقامة المباريات وقواعد رياضة المبارزة والتي يستعمل معظمها حتى الآن. وخاصة في فرنسا وإيطاليا فاستطاع رياضيو البلدين بواسطتها الحصول على المراكز الأولى في الدورات الحديثة.
صنفت هذه اللعبة في برنامج الدورة الأولمبية الأولى سنة 1896 وتأسس الاتحاد الدولي لهذه اللعبة سنة 1913.
وفي سنة 1934 استخدم لأول مرة الجهاز الكهربائي في تسجيل اللمسات فاستعيض به عن الحكام، ومنذ ذلك التاريخ تغيرت طرق المبارزة بهذا السلاح لتتفق مع استخدام الجهاز، وبدأ هذا النوع من المبارزة يأخذ مكانا لائقا، وأصبح عدد اللاعبين في ازدياد مستمر. غير أن فرنسا و إيطاليا فقدت الامتياز الذي كانتا تتمتعان به لتقف دول السويد والدانمرك ولوكسمبورغ والمجر وإنكلترا والاتحاد السوفيتي على قد المساواة معهما.

وفي 1955 استعمل الجهاز الكهربائي في تسجيل اللمسات في بطولة العالم كتجربة أولى لصلاحية هذا الجهاز في سلاح الشيش (فلوريه). وبعد هذه البطولة اعتمد الاتحاد الدولي هذا الجهاز لعملية التحكيم وتسجيل اللمسات في كل البطولات. وبقي السيف السلاح الوحيد الذي ما زال القيام بتحكيم مباراته في يد الإنسان، ويجري الآن البحث لاختراع جهاز كهربائي خاص به. لان طريقة اللمس الخاصة به تختلف عن طريقة اللمس في السلاحين الآخرين.
أما قواعد اللعبة الحديثة، والتي مازالت سارية حتى الآن فقد وضعها سنة 1914 المركيز شاسلوب لوبا وعدلت عام 1931 ثم عام 1958 ثم عام 1968.
أنواع الأسلحة ومواصفاتها : أسلحة المبارزة ثلاثة أنواع هي :
1. سلاح الشيش - فلوريه.
2. سلاح سيف المبارزة ايبه.
3. سلاح السيف سابر.

وهذه الأنواع الثلاثة تختلف في أشياء محددة، إلا أنها تتشابه في الوصف الشامل لأجزاء السلاح الذي يتكون أساسا من مجموعتين أساسيتين :
1. النصل la lame.
2. مجموعة المقبض Le monture.

المواصفات العامة لسلاح الشيش :
طوله ابتداء من الصامولة حتى الذبابة 110 سنتم كحد أقصى.
ووزنه لا يزيد عن 500 غ. أما طول النصل الظاهر أما الواقي وحتى الذبابة 90 سنتم. وطول واقي السلاح 12 سنتم. طول المقبض وصامولة الربط 20 سنتم.

المواصفات العامة لسلاح السيف المبارزة :
لسيف المبارزة نفس ووزن سلاح الشيش ويختلف عنه بما يلي : قطر الواقي لا يزيد عن 13,5 سنتم، ولا يزيد عمق تجويفه عن 5,5 سنتم.

المواصفات العامة لسلاح السيف:
1. الوزن الكلي لهذا السلاح لا يزيد عن 500 غ.
2. الطول الكلي لا يزيد عن 105 سنتم.
3. لا يزيد طول النصل ابتداء من السطح الأمامي للواقي، وحتى الذبابة عن 88 سنتم.
4. قطر الواقي يتراوح بين 14 سنتم و 15 سنتم.
5. المقبض وصامولة الربط بعد التركيب لا تزيد عن 17 سنتم.

الأهداف المحددة للأسلحة الثلاثة :
الهدف في المبارزة هو المساحة السطحية المحددة على جسم اللاعب التي يسمح بها القانون ليتم عليها تسجيل اللمسات الصحيحة وهي :
1. مساحات تسجيل اللمسات لسلاح الشيش : تحديد هذه المساحات بمنطقتين : منطقة أمامية و منطقة خلفية

المنطقة الأمامية : تحدد هذه المنطقة بالحد النهائي لاستدارة الكتفين من حدود استدارة الرقبة مرورا باستدارة الصدر والجانبين حتى الخصر، ثم مثلث البطن.
المنطقة الخلفية : وتشمل الظهر بكامله من أعلاه إلى أسفله.
2. مساحات تسجيل اللمسات لسلاح سيف المبارزة : جميع أجزاء الجسم أمامية وخلفية عليا وسفلي، تعتبر هدفا صالحا لتسجيل اللمسات.
3. مساحات تسجيل اللمسات لسلاح السيف : وتشمل الجزء العلوي للجسم بما في ذلك الصدر والظهر والذراعين والرأس بكامله. .
ملعب السلاح :
تجري مباريات سلاح الشيش داخل الصالات المغلقة على بساط أرضية من الخشب أو الفلين أو سبكة معدنية ساحة ميدان اللعب لسلاح الشيش طولها 14 م، ويتراوح عرضها بين 1,80 م ومترين (2م).
أما مساحة ميدان اللعب لسلاح المبارز والسيف فطولها 18م وعرضها متران.

جهاز التسجيل الكهربائي :
عبارة عن صندوق فيه مصباحان كهربائيان كل منهما له لون يختلف عن الآخر. لكل لاعب مصباح، فإذا لمس لاعب زميله أضيء المصباح الخاص بالزميل، وهو متصل به بواسطة سلك خارج من الجهاز ومتصل ببكرة موضوعة في آخر الملعب، ومتصلة بسلك مثبت في مؤخرة سترة (جاكيت) اللاعب ويتصل بسلاح اللاعب بواسطة سلك آخر.

(IMG:http://cyberechos.creteil.iufm.fr/cyber9/Sports/Escrime/habits.JPG)
الأدوات اللازمة للاعب :
1. قناع الوجه (ماسك) وهو مصنوع من شبك معدني.
2. بنطلون قصير يثبت عند الركبة مباشرة (في سلاح الشيش والسيف).
3. بنطلون طويل بحيث يصل إلى رقبة الحذاء في سلاح سيف المبارزة.
4. حذاء خفيف.
5. جوارب بيضاء.
6. واقي الصدر : يصنع من قماش أبيض متين مبطن ليحمي اللاعب من اختراق السلاح ويحدد منطقة الطعن.
7. القفازات : تختلف باختلاف نوع السلاح المستعمل.

طريقة اللعب بالسلاح :
تعتبر اللمسة في المبارزة هي الإصابة التي يسجلها اللاعب على سطح جسم منافسه المحدد قانونا لوضع اللمسة عليه.
تحدد نتيجة المبارزة للرجال بخمس لمسات، ويعتبر فائزا اللاعب الذي يستطيع تسجيل اللمسات الخمس المطلوبة قبل منافسه. أما بالنسبة للسيدات، فتحدد نتيجة المبارزة بأربع لمسات.
الزمن المحدد للمباراة الواحدة :
زمن المباراة ست دقائق بالنسبة لسلاح الشيش للرجال وخمس دقائق للسيدات. فإذا انتهى الوقت المحدد للمباراة قبل أن يكتمل عدد اللمسات هناك احتمالان :
الاحتمال الأول : ينتهي الوقت المحدد للمباراة وقد احتسب على أحد اللاعبين لمسات اكثر عددا من اللاعب الآخر. عندئذ تضاف إلى كل منهما لمسات حتى الوصول إلى الحد النهائي، فإذا كانت نتيجة المباراة عند انتهاء الوقت 3 – 2 تعدل النتيجة فتصبح 5- 4.
الاحتمال الثاني : أن ينتهي الوقت المحدد وعدد اللمسات التي احتسبت على كل منهما متساوية، يضاف عندئذ إلى كل منهما عدد اللمسات حتى تصل إلى الحد النهائي، وتقل لمسة واحدة، وتمدد المباراة حتى يسجل أحدهما على الآخر هذه اللمسة، ليصبح منتصرا عليه. مثال ذلك : انتهت المباراة من حيث التوقيت والنتيجة 2 – 2، تضاف لمستان لكل منهما وبذلك تصبح النتيجة 4 – 4 وهنا تستمر المباراة حتى يستطيع أحد اللاعبين تسجيل لمسة فتصبح النتيجة النهائية 5 – 4 .
قواعد اللعب :
المبارزة هي منازلة فردية بين شخصين، يقوم كل منهما بالهجوم والدفاع ومحاولة لمس الخصم بسيفه وحماية نفسه من لمس سيف الخصم، ويستعمل كل الأساليب والطرق المتنوعة للفوز بلمس خصمه، ولا يتدخل في هذه المبارزة أي فرد آخر سوى آداب هذه اللعبة الرياضية الشريفة.

والهدف منها في الدفاع والهجوم هو محاولة لمس الخصم بمقدمة سيفه في المساحات المحددة قانونا على سطح جسم الخصم داخل حدود الملعب المحدد قانونا بغرض تسجيل العدد القانوني من هذه اللمسات ضد خصمه أولا وقبل أن يسجلها الخصم عليه، والتي على أساسها يتحدد الفائز في المباراة.
-------------------------------------------------------------
البقية قريباً بإذن الله تعالى
elcoutsh
[/b]
22 Nov 2007
مين فينا مش بيحس بالاكتئاب وعشان كدا انا حبيت اجيب اختبار عن الاكتئاب ارجو ان يحوز اعجابكم



اختبار الاكتئاب:


أجب على الأسئلة التالية بكل صدق، وبكامل حرية, وستجد نصائح مفيدة:

جدول(5): اختبار الاكتئاب


م

عبــــــــــــــــارات الاختبــــــــــار

الإجابة

نعم (2)

لا (1)

1

أشعر بالحزن أغلب الوقت.





2

أواجه مشاكل عندما أقوم بأعمالى المعتادة





3

أنام قليلاً, أو كثيرًا





4

ينقص أو يزداد وزنى, وقد لاحظت أن شهيتى تغيرت





5

لا أستطيع اتخاذ القرارات





6

أشعر أنى يائس، أو بلا قيمة





7

أتعب بدون أسباب





8

أفكر في قتل نفسى





9

أشعر بالحزن غالب الوقت.










* إذا كانت إجابة السؤال 9 بـ نعم، فاعلم أن أفكار الانتحار مؤشرًا على الاكتئاب، الرجاء مقابلة أخصائى في أقرب فرصة للمعاينة والمعالجة.

وصف حالتك:

الدرجات من 15 درجة فما فوق:

إذا كنت تشعر على هذا النحو لعدة أسابيع أو أكثر قد تكون مصابًا بالاكتئاب، قابل مختصًا لإجراء فحوصات.

الدرجات أقل من 15 درجة:

إذا كنت صادقًا في إجاباتك، فإنك لا تعانى من الاكتئاب, أما إذا كنت تشعر بالتعاسة لفترة طويلة، فعليك مقابلة أخصائى.

(IMG:http://www5.0zz0.com/2007/11/22/16/85761952.jpg)
22 Nov 2007
موضوع اليوم هو موسوعة جينيس الرياضية الجزء الاول :

اولا :- الارقام القياسية فى مجال الرياضة و الالعاب ..
______________________________

1- الارقام القياسية فى رياضة كرة القدم ..
_______________

1- اضخم حارس مرمى فى التاريخ :-
____________________________

هو حارس مرمى منتخب انجلترا الدولى ...

( ويلى هنرى ) الملقب ب ( قريبنا التخين )
من عشاق المنتخب الانجليزى عام 1905 و هذا انفراد للمنتدى

عاش فى الفترة من ( 1874 - 1916 )
كان طوله 190 سم .. ووزنه 141 كيلوجرام ..



2- اكبر كرة قدم
__________

هى كرة قدم صنعت من جلود صناعيه .. و خيطت باليد من فريق عمل فى مصنع حسان الرياضى فى هاجيبورا بدولة باكستان ..
كان قطرها .. 4 امتار عند قياسها فى يوم 30 يونيو 2002

و قد تم عرض نسخة مطابقة تماما من نفس المصنع .. فى سوق الفيصلية مول بالرياض ( المملكة السعودية )


3- اكبر عدد من الجماهير حضرت مباراة
___________________________

اكبر عدد من الجماهير حضرت مباراة لكرة القدم ..

هو .... 199854 ....... فى ستاد ماراكانا البرازيلى
فى مباراة البرازيل و اوروجواى
فى نهائى كاس العالم يوم 16 يوليو 1950


4- اطول فترة للشباك النظيفة فى كرة القدم :-
_________________________

اطول فترة لحارس مرمى حافظ على شباكه نظيفة فى كرة القدم ( و هم يحتسبونها من حيث قوة الدورى فى الدولة و قوة البطولة )


هو 1275 دقيقة ..
و كان تاريخ كسر الرقم ( اى احراز هدف فى مرماه )
هو 1 ابريل 1991

و الحارس هو ( ابيل ريسينو ) حارس مرمى فريق اتليتكو مدريد


5- اطول فترة بدون هزيمة لفريق
___________________


اطول فترة بدون هزيمة لفريق هى
و حاولوا ان تتذكروا انه لايذكر فى الموسوعة الا البلاد المحترمة كرويا
او البطولات المحترمة كرويا ..( للاسف )

فى الدورى الانجليزى فريق الارسنال
49 مباراة بدون هزيمة
فى الفترة من 7مايو 2003
و حتى 16 اكتوبر 2004


6- اكثر عدد من التمريرات الصحيحة
______________________

اى عدد التمريرات من فرد الى فرد بدون ان تقطع الكرة

اكثر عدد من التمريرات المتتالية الصحيحة

هو 557 تمريرة

و قد تم بين اعضاء فريق ماكدونالدز للاشبال
فى تى سينج يى .. هونج كونج .. الصين
فى 4 مايو 2004
و مكثوا 4 ساعات و نصف فى تحقيق هذا الرقم ..
و حققه 1250 طفل اعمارهم بين 6 و 14 عاما




7- اكثر عدد من الاهداف الهاتريك فى مباريات متتاليه
___________________


اكثر عدد من الاهداف الهاتريك فى مباريات متتاليه
هو 4 مباريات متتالية
للاعب اليابانى ماساشى ناكاياما ( فى فريق جوبيلو ايواتا )

كيف تم هذا :-
1- 15 ابريل 1998 سجل 5 اهداف فى فريق سيريزو اوساكا
2- 18 ابريل 1998 4 اهداف فى فريق سان فريكو هيروشيما .
3- 25 ابريل 1998 4 اهداف فى فريق افيسبا فوكوكا
4- 29 ابريل 1998 3 اهداف فى فريق كونسادول سابارو


8- اكثر فريق حصل على بطولة دورى ابطال اوروبا
____________________________


ابتدات دورى ابطال اوروبا عام 1957
نادى ريال مدريد ( اسبانيا ) على البطولة 9 مرات
اعوام 1956 , 57 , 58 , 59 , 60 , 66 , 98 , 2000 , 2002

كما فاز ريال مدريد ب لقب 28 دورى اسبانى , 17 كاس اسبانيا , 2 كاس الاتحاد الاوروبى
و بالطبع اختير كاحسن نادى للقرن العشرين

نادى القرن



9- اغلى مدافع فى العالم
_____________


اغلى مدافع فى العالم هو بالطبع

الانجليزى ريو فيرديناند

بتاريخ يوليو 2002 انضم لمانشيستر يونايتد من فريق ليدز
بمبلغ 30 مليون جنيه استرلينى ( 47 مليون دولار تقريبا )

اول نادى لعب له ( ويستهام ) و عمره 16 عاما
و قد لعب فى كاسى عالم 1998 و 2002



10- اغلى لاعب فى العالم
______________




11- اكثر عدد من الدول فى تصفيات كاس العالم
_________________________

اكتر عدد من الدول فى تصفيات كاس العالم هو 198 دولة تقدمت رسميا للعب فى التصفيات المؤهلة الى كاس العالم 2002 و التى اقيمت فى كوريا و اليابان .



12 - اكثر لاعب سجل اهداف
_________________


اكثر لاعب سجل اهداف فى التاريخ هو
البرازيلى ادسون ارانتس دو ناسيمنتو

هل عرفت من هو ؟؟
بيليه اسطورة الكرة ..
و الذى اختير كاحسن لاعب كرة فى التاريخ

احرز 1279 هدف خلال 21 عام
و لعب لناديين فقط فى تاريخه كله .. و هما
سانتوس البرازيلى .. و كوزموس الامريكى ..
بدا احراز اول اهدافه فى سبتمبر 1956 و عنده 16 عاما فقط .. مع فريق الدرجة الاولى لفريق سانتوس .. و احرز هدفه رقم الف .. فى نفس البطولة فى نوفمبر 1969 .. و آخر اهدافه عام 1977 .


13 - اكثر عدد من الاهداف سجل فى موسم واحد للاعب
_______________________


اكثر عدد من الاهداف سجل فى موسم واحد للاعب

هو 60 هدف فى الدورى / 82 هدف فى اجمالى الموسم
للاعب فريق ايفرتون الانجليزى
ويليام رالف الشهير ب ( ديكسى )
و قد سجله فى موسم 1927/1928 فى بطولة الدورى
و لعب خلالها 39 مباراة

و اجمالى عدد اهدافه فى ذلك الموسم هو 82 هدف . حيث احرز فى بطولة الكاس 3 اهداف اخرى .. و 19 هدف فى بطولات اخرى مختلفة ...


14 - اكثر عدد من الاهداف سجل فى مباراة دولية
__________________


اكثر عدد من الاهداف سجل فى مباراة دولية
هو 31 - صفر
مباراة بين استراليا - جزر ساموا الامريكية
فى تصفيات كاس العالم لعام 2004
بتاريخ 11 ابريل 2001

ترتيب جزر ساموا قبل المباراة كان ال 203 على مستوى العالم ..
و الآن ترتيبه المركز الثالث قبل الاخير ..

معلومات اضافيه :-

اكبر عدد من الاهداف فى مباراة للدرجة الاولى فى الدورى هو
36 هدف
و كانت نتيجة المباراة 36 - 0
بين فريقى ابروث _ بون اكورد
و كانت فى الدورى الاسكتلندى
و جدير بالذكر انه هناك 7 اهداف اخرى لم تحتسب .. لانها اوفسايد ..



15- اكبر عدد من المباريات الدولية للاعبة كرة قدم نسائية
______________________


اللاعبة الامريكية كريستين ليلى
225 مباراة دولية
بين عامى 1987 - 2000


عجائب و غرائب من كرة القدم ..


- فى مباراة فى دورى اوروجواى .. بين فريقى بينارول - و ناسيونال ..تم القبض و سجن 10 لاعبين من الفريقين بعد المباراة مباشرة .. نظرا لتعديهم على بعضهم باسلحة بيضاء .. ( اللاعبين و ليس الجمهور )
- يواكيم فاليريو .. حارس مرمى ريال بيتيس الاسبانى .. تم طرده قبل بدء مباراة مباشرة فى الدورى الاسبانى .. نظرا لتلفظه بالفاظ غير لائقة مع الحكم ..
- مشجعين المان .. غضبوا اثناء مباراة لفريقهم على ملعب ستاد امستردام الدولى بهولندا.. فارسلوا بقرتين داخل الملعب .. و لم يعرف حتى الآن كيف دخلت البقرتان الملعب ؟؟ او كيف مروا من الامن ..




..

16 - اكثر لاعب فى العالم اهدارا لضربات الجزاء
___________


اكثر لاعب فى العالم اهدارا لضربات الجزاء هو

الارجنتينى مارتين باليرمو
فى مباراة فريقه مع كولومبيا فى كاس كوبا امريكا
بتاريخ 4 يوليو عام 1999
اهدر 3 ضربات جزاء فى مباراة دولية
الاولى فى العارضة للمرمى
الثانية فى القائم الايسر
الثالثة امسكها حارس المرمى

حظ عجيب ؟؟؟


(IMG:http://www4.0zz0.com/thumbs/2007/11/22/09/17069060.jpg) (IMG:http://www5.0zz0.com/2007/11/22/09/45845717.gif)
21 Nov 2007
موضوع النهاردة مفيد بالنسبة للشباب وهوا باختصار ازاى الواحد يعرف الوزن المثالى
ومش هاطول هيا معادلة بسيطة
الموضوع
مؤشر الوزن المثالى
(BMI)


مؤشر الوزن المثالى:
- هو قياس يستخدم لتقييم وزن الفرد بالنسبة لطوله، وهذا المؤشر لتحديد ما إذا كان وزنك أقل من المعدل الطبيعى – فى معدله الطبيعى – زائد عن المعدل الطبيعى – أو السمنة كمرحلة نهائية. ومؤشر الوزن للأطفال والمراهقين يختلف عن مؤشر كبار السن.

* مؤشر الوزن المثالى للبالغين (كبار السن):
- البالغون فوق سن 20 عاماً، ويتقسم إلى أربعة فئات:
1- مؤشر النحافة تحت 18.5 3- الزيادة فى الوزن 25-29.9
2- مؤشر الوزن المثالى 18.5- 24.9 4- السمنة 30 فما فوق
- يرتبط مؤشر الوزن المثالى بدهون الجسم وهذه العلاقة تختنلف باختلاف السن والنوع ومثال على ذلك فإن السيدات توجد بأجسامهن نسبة دهون أعلى من الرجال لنفس المؤشر، ونفس الشىء لكبار السن النسبة أعلى مقارنة بصغار السن لنفس المؤشر.
* ما هى العلاقة بين مؤشر الوزن المثالى والصحة؟
- تعتمد معدلات مؤشر الوزن المثالى على تأثير وزن الجسم فى الإصابة بالأمراض وحتى الموت فكلما ارتفع المؤشر كلما زادت نسب الإصابة بالأمراض. وبعض الحالات الشائعة من الأمراض لها علاقة بمشاكل السمنة والزيادة فى الوزن ومنها:
- الموت فى سن مبكر. - ضغط الدم المرتفع.
- أمراض القلب والأوعية الدموية. - مرض السكر.
- بعض أنواع السرطانات. - الالتهاب العظمى المفصلى
ويعتبر مؤشر الوزن المثالى الوحيد من العوامل الكثيرة المستخدمة للتنبؤ بمرض السكر لكنه لا يشخص المرض أى أنه لا يخبر المريض ما إذا كان مصاب بمرض السكر أو السرطان مثلاً. فهو يخبرك فقط بوزنك الحالى وما ينبغى أن تكون عليه لأن الوزن يساعد على الإصابة بمرض السكر.
* كيف تستخدم قاعدة مؤشر الوزن المثالى:
- معادلة الوزن المثالى:
- إذا كنت تجد صعوبة فى حساب هذا المؤشر، سنقدم لك الصيغ المختلفة لكى تتوصل إلى وزنك المثالى بسهولة:
1- المعادلة الإنجليزية:
- مؤشر الوزن المثالى = الوزن بالباوند (453 جرام) × 703
 الطول بالبوصة (2.5 سم)× الطول بالبوصة

مثال: إذا كان الشخص يزن 220 باوند وطوله 6 أقدام و3 بوصة، فإن مؤشر الوزن المثالى يقع تحت رقم 27.5

220 × 703 = 27.5 (وهنا يكون الشخص زائد فى الوزن عن المعدل الطبيعى)
75×75
2- الصيغة المترية:
- وهى تستخدم الكيلوجرامات والأمتار أو السنتيمترات فى حساب مؤشر الوزن المثالى.
- مؤشر الوزن المثالى = الوزن بالكيلوجرام × 10.000
الطول بالسم × الطول بالسم
مثال: إذا كان شخص وزنه 99.79 كيلوجرام وطوله 1.905 متر (190.50) فإن مؤشر وزنه المثالى = 27.5
99.79 كجم × 10.000 = 27.5
1.905 م × 1.905 م

مؤشر الوزن المثالى للأطفال والمراهقين:
يستخدم مؤشر الوزن المثالى للأطفال والمراهقين لتقييم النحافة أو الزيادة فى الوزن أو حتى التنبؤ بمدى قابلية الجسم للزيادة فى الوزن. تتغير الدهون بجسم الأطفال من عام إلى عام لأن أجسامهم تنمو، كما أن الذكور والإناث فى مرحلة المراهقة تتغير أجسامهم والوظائف الحيوية نتيجة للبلوغ ولذلك يسمى "مؤشر الوزن المثالى للعمر" لأته يعتمد على العمر والنوع للطفل والمراهق أى أنه يتم حسابه وفقاً لتغيرات النمو ما بين 2-20 عاماً. وتترجم هذه النسب بشكل مئوى.
- مؤشر الوزن المثالى العمرى:
- النحافة = أقل من 5%
- القابلية للزيادة فى الوزن = أقل من 85 إلى أقل من 95%
- الزيادة فى الوزن = أكثر من 95%
- ينقص مؤشر الوزن المثالى لدى صغار السن فى مرحلة ماقبل المدرسة ثم يزيد فى مرحلة البلوغ.

مثال: انظر إلى المؤشرات التالية، على الرغم من أن مؤشر الوزن المثالى يتغير لكن مؤشرات الوزن المثالى العمرى يبقى عند نفس النسبة95%:



العمر

مؤشر الوزن المثالى

النسبة المئوية

- عامان

9.3

95%

- 4 أعوام

17.8

95%

- 9 أعوام

21

95%

- 13 عاماً

25.1

95%


* لماذا يكون "مؤشر الوزن المثالى العمرى" أداة هامة؟
1- لأنه يمكن استخدامه لمعرفة حجم الجسم المثالى للمراهقين وصغار السن حتى بعد بلوغهم.
2- يمكن مقارنته بسهولة مع القياسات المعملية لدهون الجسم.
3- يمكن استخدامه كمرجع للمعلومات لصغار السن والمراهقين.

ELCOUTSH
20 Nov 2007
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا عضو جديد وشليف ان الموقع شديد
واتمنى لكم التوفيق والنجاح
باحث ماجستير فى طرق وتدريس التربية الرياضية
واى حد يحتاج اى حاجة فى مجال التربية الرياضية انا تحت أمره

elcoutsh
آخر الزوار
elcoutsh لا يوجد لديه زوار.

التعليقات
لم يقم باقي الأعضاء بكتابة تعليق لـ elcoutsh.

الأصدقاء
لا يوجد أصدقاء.
RSS نسخة خفيفة  | SEO by MinervaSEO © Icelabz.net الوقت الآن: 1st August 2010 - 11:44 AM
Powered By IP.Board © 2010  IPS, Inc.
Licensed to: Alcomputergy.Com
سيبها بظروفها | youtube watch | panet.co.il أغاني | اى حاجة عن البنات | نادر حمدى سبها لظروفها | ايهاب توفيق تصدق بايه | اسعار الكمبيوتر فى مصر 2010 | 4shared اغاني | شعبى 2010 | نادر حمدي | أغاني فيلم دكان شحاته | هيثم نبيل | اغنية هيفاء بابا فين | اغانى شعبى جديده | ايهاب توفيق 2010 | مصطفى قمر 2010 | جديد واحد مصري | Sitemap
كلمات البحث : واحد مصري 1 مصرى ahmedmens 1masry wa7ed masry دوت كوم أغاني أفلام برامج Mp3 Msn Google Hotmail أجدد البرامج الأغاني العربية الأغاني الأجنبية أفلام عربي الأفلام الأجنبي أجنبية حصريات حصري حصريا حصرياً أغاني حصرية جديد عندنا تامر عمرو دياب mp3 تامر حسني أغاني اليسا شرين إليسا كل العرب نكت ألعاب الألعاب مزاولات مزاوله (By:IPB)

إدارة الموقع غير مسئوله عن اي مقال او موضوع ، وكل كاتب مقال او موضوع يعبر عن رايه وحده فقط.